2019/5/13
月曜日、ZWIFTレースに参加。ニューヨークの全部のせベーグルコースを一周回。よくわかっていなかったが開始3-4km位をニュートラルで走ってその後リアルスタート、というものだったようだ。あまりにニュートラルがゆっくりだったので飛び出す人数名、その後DQされていたようだが。100-150ワット位で最初の上りを走ったので練習にならず。加えて下りでリアルスタートだったので集団の中にいるのが難しかったため、かなりそこで脚を使ってしまい2回目の上り手前でうっかり中切れをしてしまいあっという間に離されて終了。とはいえその後も260ワット位で延々と走り前から落ちてきた人を追い抜いたり、登りでは300ワット台を維持できたりしたのでそこそこ練習にはなった。最後ライドリーダーに追いつくかと思ったが微妙に届かず。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2019/12/20-22 金曜日は60分流し。 土曜日、本当なら昼過ぎまでフリーのはずだったのだけど長男インフルエンザのためにそちらの相手を。数十年ぶりにミニ四駆なんて作った。 なんとなく疲労感が残っておりゴルビーまではできなそうだったのでTTエフォーツにトライ。6分30...
-
2014/11/4 21時過ぎからTT車両でローラー30分走を開始した。 前日の職場泊まり込みの疲れが残っているようであまりやる気にあふれるといった感じではない。 そろそろといつも通り260ワット弱から入って5分過ぎから徐々に上げていく。 調子がいい時は10分過ぎから脚が...
-
2014/5/12-13 月曜日は休み。 火曜日は21時半過ぎからTT車両と三本ローラー。 前日休んだ割にはつかれていた感じもあったので軽めにしようかなとも思ったけど比較的時間は会ったので、45分走にしてみる。250−260ワット位で。 100rpm以上に回すのが辛かった...
-
201911/22 金曜日、遅くなったが土曜日練習できなさそうだったので頑張ってやっておく。久しぶりにSST。メインは275ワット5分255ワット5分を計4セット、間に10秒500ワット+1分300ワット+1分280ワット、を入れる。完遂自体はなんとかできたが出力の割に疲労度は...
-
2020/2/13 木曜日、本来なら長めに練習をしたいところではあったのだけど時間が取れなくてさくっと終わらせられるものということでSSTモディファイドショートを。通勤でも脚は結構軽い感じ。心拍こそアップの時点で120bpmくらいまで上がったが、メインの275ワット255ワッ...
ブログ アーカイブ
-
▼
2019
(175)
-
▼
5月
(20)
- Zwift - Watopia/Jon's Short Mix
- Zwift - 3R Classique Flat Race - 3 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - SST (Modified Short)その2
- Zwift - SST (Modified Short)
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Emily's Short Mix/3R Watopia Flat Reverse ...
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Watopia
- Zwift - Magnum mOnDayZ RACE presented by Team ODZ (A)
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race2 - 8 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳2本
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳+台ヶ森周回
-
▼
5月
(20)
0 件のコメント:
コメントを投稿