2019/5/13
月曜日、ZWIFTレースに参加。ニューヨークの全部のせベーグルコースを一周回。よくわかっていなかったが開始3-4km位をニュートラルで走ってその後リアルスタート、というものだったようだ。あまりにニュートラルがゆっくりだったので飛び出す人数名、その後DQされていたようだが。100-150ワット位で最初の上りを走ったので練習にならず。加えて下りでリアルスタートだったので集団の中にいるのが難しかったため、かなりそこで脚を使ってしまい2回目の上り手前でうっかり中切れをしてしまいあっという間に離されて終了。とはいえその後も260ワット位で延々と走り前から落ちてきた人を追い抜いたり、登りでは300ワット台を維持できたりしたのでそこそこ練習にはなった。最後ライドリーダーに追いつくかと思ったが微妙に届かず。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2014/1/21 珍しく21時過ぎから練習。ロード車両、三本ローラーで。 時間があるので60分走とする。 260ワットを、50×23T,95-100rpmで。 10分おきに立ち漕ぎを入れているので平均出力はその分さがる。基本的にペダリングをしている間は260ワットは切ら...
-
2018/8/12 金曜土曜と家族旅行。秋田に行って、プールと動物園、遊園地。温泉に泊まれてよかった。で、練習はなし。 日曜日、6時過ぎからplasma3で実走。9時過ぎまでには帰宅したかったので南川ダム周回かなと。そろそろ朝は涼しくなって走りやすい。この日は風もなく、良いコ...
-
2018/12/24 日中は年に一度のクリスマスイベントでのホテルランチ。ケーキが美味しかった。ローストビーフは4回おかわり。 クリスマスプレゼントは喜んでもらえてよかった。 順番を変更して二回目だけどMitochondria #3。メインは30秒330ワット+2分半レスト...
-
2014/6/13-15 金曜日、21時半過ぎからローラー。TT車両で。ロード車両が置物となっている。9月まではこの状況かな。 前日頑張ったので休む順番だけど、土曜日は練習できないし、何となく脚は動きそうな印象、だったのでまた30分頑張ってみる。 270ワット強、今回はやや...
-
2019/8/22 本日で子どもたちの夏休みも終わり。お疲れ様でした。 3週間目2日目のメニュー。50分弱と短いがハード。2分30秒240-250ワット+30秒330ワットを10セット計30分。 調子はさほど悪くないかと思ったが前半250ワット強出したためか中盤で失速、2回...
ブログ アーカイブ
-
▼
2019
(175)
-
▼
5月
(20)
- Zwift - Watopia/Jon's Short Mix
- Zwift - 3R Classique Flat Race - 3 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - SST (Modified Short)その2
- Zwift - SST (Modified Short)
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Emily's Short Mix/3R Watopia Flat Reverse ...
- Zwift - Jon's Mix
- Zwift - Watopia
- Zwift - Magnum mOnDayZ RACE presented by Team ODZ (A)
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race2 - 8 Laps
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳2本
- Zwift - Watopia
- Zwift - 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps
- 泉ヶ岳+台ヶ森周回
-
▼
5月
(20)
0 件のコメント:
コメントを投稿