火曜日、ZWIFTでラルプデュエズを一本。
開始前から疲れているなあ、という状況だったし頑張りすぎないようにしたかったので淡々と260ワット台を維持。これでも結構辛いが基本的に90rpmを維持できたので良かった。却ってギアを上げると失速してしまうようだ。タイム的には良くなかったが（48分弱）、案外いい感じで踏めたのでそれなりに満足。水曜日は少し頑張って追い込んで木曜金曜日は学会のため練習なし、の予定。金曜夜はできるかも。
20140907
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