20km走

2017/7/22
金曜日は練習なし。
土曜日、5時過ぎから根白石周回、plasma3で。前日休みなのに、思ったより脚が重い。270ワットに上げるのもしんどかったので20kmTTとした。脚が重いのと、何故か上半身に違和感があり、気持ちのいい練習とは残念ながらならなかった。やはりここ数ヶ月60分走などをあえてやっていなかったツケが回ってきたか。出力自体はさほど前週とは変わらなかったのはまずまずの救いではあるのだけど。

根白石周回:20km:32分6秒:252ワット平均。

日曜日は子供のプールやらに付き合って練習なし。まあもうどう頑張っても疲労を抜くくらいしか出来ないしね。