Zwift - 4wk PRL Prep Week 2 Day 2 - Mitochondria #3

2018/12/24
日中は年に一度のクリスマスイベントでのホテルランチ。ケーキが美味しかった。ローストビーフは4回おかわり。
クリスマスプレゼントは喜んでもらえてよかった。
順番を変更して二回目だけどMitochondria #3。メインは30秒330ワット＋2分半レスト、を20本。前日指摘されたペダリングと上半身の使い方を意識してみた。流石に精神的に疲れ果てた。前日の疲れもあるのだろうが予想より練習後の脚の重さもあり。
翌日は60分流しの予定が末っ子発熱で40分弱で中断。
水曜日は続けての末っ子体調不良で練習できず。