20km走

2015/6/10
火曜日は臨時手術となり結局また職場に泊まりとなった。一日中手術をしていた気がする。いい加減疲れてきた。
水曜日、5時起床5時半過ぎから朝練を開始した。車に積んでいたのがTT車両だったので、河川敷で20km走を行った。
気象予報では5m/s程度の風ということだったので少々げんなりしていたけれど、少なくとも走っているうちはそれほどの強風ではなかった。
調子はまず普通だったので、体感的に平均ペースで走ったつもり。上流方向へは35km/hr強、下流方向へは45-50km/hr弱程度で。逆風でもペースを保てたのが良かった。

20km:28分45秒:270ワット平均。

木曜日又は金曜日どちらかにまた乗る予定。週末は難しいかな。