2018/9/17
月曜日、6時前から練習開始、外に行こうかと思ったが家庭の都合上と路面が濡れていたのでおとなしくZwift。頑張ってSteeper&Steeperを始めてみるが、どうにも脚が重い。メインセット1セットもクリアできず中断、仕方がないので残り30分をJon's Short Mixに変更。全く調子は出なかったが、一分480ワット出せたのがハイライトであった。スプリントでも700ワット平均10秒出せていないけれども仕方なかろう。
日中は割と充実した休日が過ごせた（家族的には）。
20140907
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