Zwift - Jon's Mix

2018/9/4
月曜日は1時間流し。
火曜日、21時半からパワーマジック、ロードポジションで練習開始。
妙に疲れていていつものメニューはできる気がしなかったので変化があって集中力が保てそうなの、ということでJon's Mixを。
1分3セットはなぜか出力が高く、二本目475ワット平均とベスト値だった。疲れ自体は実際は取れていたのだろうか。
10秒ダッシュ5本は、3本目負荷を間違えたので今ひとつだった以外は（マックスこそ1000ワット出ていないけれども）3本で700ワット平均以上出ていたのでまずまず。
最後の10分250ワット目標2本も脚が残っており、それぞれ265,271ワット平均といい感じ。

とはいえ、途中で眠くなるくらいだったので今週は少し抑え気味にしたほうがいいのかもしれない。水曜日は調子悪そうだったら軽めにする予定。