2017/6/26
月曜日、20時半過ぎからplasma3と三本ローラーで45分ほど流し。200−210ワット内で。いつもより何故かハンドルが不安定だったが、どうやら下に敷いているレンガ片が少しずれていたためバランスが崩れていたため、としておこう。
ローラー前にランジを10回各2セット。
20140907
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