2017/6/20
21時前からplasma3でローラー練習開始。
脚の調子が良ければ負荷をかけようかと思ったが200ワットになかなか上がらないくらいだったので諦めて200−210ワット位で60分流し。むしろ調整と考えると160ワット位でやったほうがいいのかもしれない。エアロポジションだと、あまり負荷が軽いと安定しないのだけれども。
20140907
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