30分走

2017/1/5
水曜日は休み。
木曜日、21時からローラー練習開始。
plasma3で60分、の予定で250ワットくらいで入り、そんなに悪くないかなと思っていたら10分位から頻脈が出てあえなく撃沈、30分なんとかこなした程度。
本当にどうにかしなくては。来月検診があるまで様子見ていていいものか。

30分:250ワット平均。