look if you like,but you will have to leap.
私は私のために。
20140907
2010年9月12日日曜日
結婚記念日
実家泊。
娘が5時に起き、朝練出来ず。もっとも雨で走る気にならなかったが。
午前中は保険の見直しに代理店に、午後は奥さんの買い物付き合い。が、お互い疲れていて小物買うに留まる。お互いに誕生日祝い買うのも子連れだと一苦労どころでは無い。
結局妻の実家まで行き、それから仙台駅に移動、新庄行きのバスに乗車した。
まあ色々と疲れたが、懸案の用事がいくか片付いたのでよしとしよう。
家族も増えそうだし。
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