Ericsson - TrainerRoad

2020/6/2
月曜日は休みとした。そろそろ起きるのが辛くなってきた。
火曜日は、また朝5時から室内練習を開始した。学校が始まったのだが、なかなか夜ふかしの癖が抜けていないようで子どもたちが21時くらいまで寝ないので十分な睡眠時間が取れない。なんとかしなくてはいけない。
メインメニューは、240ワットから入って徐々に下げていって230ワット弱くらいまでを維持する。これを8分間、4セット行う。
余裕でクリアできるかと思っていたが、何しろ眠く練習中に寝そうになった。寝不足の他に、水以外口にしないで練習しているので低血糖もあるのかもしれない。ケトジェニックダイエットになっているのだろうか。しばらくするとなれてくるのだろうか。

そういえば、plasma3の電動コンポーネントのトラブルシューティングをし直した。面倒だがSM-PCE-1を接続してチェックしたところ、バッテリーマウント（BMR-1)が認識されなかった。仕方がないのでBMR-2を発注。新型のBM-DN100である必要もないので安かったこちらにした。なんとかこれで治ってくれれば良いのだけれども。

It was closed on Monday. It's getting harder to get up soon.

On Tuesday, I started practicing indoors again at 5 am. School has started, but it seems that the habit of puffing up at night is not lost, and the children do not sleep until around 21:00, so I cannot get enough sleep time. I have to do something about it.

The main menu starts from 240 watts and gradually lowers to just under 230 watts. Do 4 sets of this for 8 minutes.

I was wondering if I could clear it, but I fell asleep while practicing. In addition to lack of sleep, I may have hypoglycemia because I practice without using anything other than water. Is it a ketogenic diet? Will it become familiar after a while?



By the way, I re-troubleshooted the electric components of plasma3. It's a hassle, but when I checked with the SM-PCE-1 connected, the battery mount (BMR-1) was not recognized. I have no choice but to order BMR-2. I didn't have to use the new model BM-DN100, so I chose this one. I wish I could manage with this.