60分走

2016/1/21
水曜日は休み。
木曜日、21時半過ぎからTT車両で60分走を行った。
不整脈が心配なので、余り無理はせずに。具体的には150bpmを極力上回らない様、ゆっくりと負荷をかける様に注意した。
250ワット強から入り、徐々に260ワット前後に上げた。恐る恐るだったけれど、ちょっとアップの時にそれっぽい脈が出た以外は問題なかった。やはり疲労とストレスが影響しているんだろうか。
今回もZWIFTでワトピア。bluetoothヘッドフォンのペアリングに無駄に時間を掛けてしまった（5分位だけど）。
最後の2-3分は少し頑張って300ワット弱くらい。そのくらいの元気は残っていたようだ。

60分:262ワット平均。