30分走

2016/1/6
火曜日は休み。
水曜日、22時過ぎからローラーを開始した。
時間がないので30分のみ。なお、今回試しにzwiftなるものをやってみた。概ね、抜くことはあっても抜かれることは少なかったので思ったより遅くはないらしい。しかし、前方に注意が行き過ぎるせいか、あるいはカーブで無意識に曲がろうとするためか3回も脱輪してしまった。
前半頑張りすぎたためか後半たれてしまい、思ったよりは出力は上がらなかったようだ。まあ前回の30分走よりは粘れたから良しとしよう。

30分:273ワット平均。
平日は今後こんな感じか。末っ子が今泣いているらしいから妻と交代かな。