旅行中長女の発熱と台風にやられてこの六日間no ride.
休養になっていると信じたいな。葉山ヒルクライムも無理そうだ。やれやれ。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2018/5/8 月曜日は練習できず。 火曜、21時前からパワーマジック、エアロポジションで練習開始。 やったことがないZWIFTのワークアウトというのをしてみることとして、一時間で済むThe McCarthy Specialというのを選ぶ。9分間の漸増インターバルを3本、...
-
2016/9-9-11 金曜日、21時位からだったかローラー練習を開始。この日はplasma3で60分走としてみた。前日結構時間は短いながらも追い込んだため駄目かなと思ったが、休養が十分だったためか後半尻上がりに調子が上がり、260ワット強を維持できた。やはり休養は大事な様子で...
-
2022/4/24 一年半ぶりのレースに出場。実際に外で走ること自体、今年に入って3回目（一回は子供とサイクリング。ポタリングというのが実は30ワットも出ていないことがわかった。もう一回はFTPテストをした後の気分転換で一時間くらい）だった。まあローラーはできる限りしていたので大...
-
2012/4/29 連休前半二日目。3時10分に起床。妻と子供たちを起こさぬように支度をして40分前に出発。やはり4時前は暗い。39号線のセブンイレブンで練習会のメンバーの方と待ち合わせて出発。前日4時に出発しますけどとＭＬに流したらお返事をいただいていた。遠刈田手前でお別れし...
-
2016/8/15 21時半過ぎからローラー練習を開始。 追い込むほどではないし、でもkJは稼ぎたいし、ということで40分走としておく。 高負荷をしてまた不整脈がでても元も子もない。 辛すぎない程度、として脚の調子をみていったら、案外出力が上がっていて250ワット台を維持...
ブログ アーカイブ
-
▼
2011
(276)
-
▼
9月
(22)
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/回復走
- 朝練/7005MKⅡ実走・L4×2
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/回復走
- 朝練・7005MKⅡ実走（上り坂インターバル3本）
- 朝練・ベロドローム＋killer headwind/回復走
- エンメアッカ実走・泉ヶ岳ヒルクライム三本（三日目）
- エンメアッカ実走・泉ヶ岳ヒルクライム三本（二日目）
- エンメアッカ実走・泉ヶ岳ヒルクライムTT三本
- 夏休み・現在までno ride
- 朝練・7005MKⅡ実走（上り坂ダッシュ5本）
- 朝練・7005MKⅡ実走・回復走
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/L4(20min.)×2
- 朝練？・ベロドローム＋killer headwind/power interval(3min.×３,...
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/回復走
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/L4(20min.)×2
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/回復走
- 午前練・ベロドローム＋killer headwind/L4 20min.×2
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/L4(20min.)×2
- 夕練・ベロドローム＋killer headwind/L4(20min.×2）
- 週末no ride
- 朝練・7005MKⅡ実走・ペース走
- 朝練・ベロドローム＋killer headwind/L4×2
-
▼
9月
(22)
0 件のコメント:
コメントを投稿