20140907

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2020年1月27日月曜日

ZWIFT-SST(Med)

2020/1/26
日曜日、日中サイゼリアに行ったりとか、七北田公園で子供を遊ばせたりとか、カラオケに行ったりとか。
ボリュームを稼ぎたいのでSSTMEDを。270/245ワットを維持するのだけど、妙に調子がよく、心拍は140bpmに上がらない程度。ケイデンスは95rpmを上回る程度。前日の疲労がどうなっているのかどうかはわからないが、やはりしっかり食べたほうがいいのは確かだろう（サイゼリアでは余ったパスタやらピザやらを食べさせられた、、、）。
まあ、来週からは禁グラノラなので、体重は減っていくことでしょう（希望）。

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