オートミール

さて、ここ一ヶ月くらいバルクアップを目的で、というのは嘘で単にお菓子を食べるくらいならこっちがいいや、と昼食には主食の代わりにフルグラを食べていましたが、例にもれず結構練習をしているつもりにも関わらず６５kg台をキープしているところです。

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案外タンパク質も含まれているので余分に摂らないようにしないといけませんね。

流石に来月くらいから少し減量は考えて置かなければいけないなとは思っていて、元々のようにオートミールに切り替えていく予定です。
以前はマイプロテインで大口購入していたのですが、

あまりプロテイン自体を使わなくなったので送料無料まで購入できず、コストコでクエイカーのものを買ったりしていました。こちらも安くていいのですが、お湯でもどしても今ひとつふっくら感がなく、食べごたえが違う感じがしますね。あと、買いに行くのが面倒ですが、こちらからも買えます。

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すぐに届きますのでいいですね。

何れにせよ、便通に悩んでいる方などにはおすすめです。
個人的にはワカメと一緒に戻してラップで一分くらい蒸して、納豆で食べるというのが好きです。