2013/8/2-5
金曜日は22時くらいからだっけか。固定ローラーで、20分走。
矢島カップが終わって緊張が切れたのか、どうにも体が動かない。SSTレベルでも結構キツイ。なんとか完遂はしたけど、先が思いやられる。
SST:20分:263ワット平均。
土曜日は日中上の二人を実家に見てもらって雑用などを。ちょっとだけ時間をもらって前日届いたクライトラーを組み立てる。何も考えずに2.25インチのものを買ったのだけど、headwind fanとの相性は少し良くない(負荷が少なくなってしまう)かも。
で、また22時くらいからそのクライトラーで20分走。
エアロポジションでもなんとか出来るんだけど、落車しないように気を使ってしまって、あまり追い込めないかも。
というか15分過ぎから2回脱輪してしまった。
SST:20分:260ワット平均。
日曜は泊まりがけで又旅行。いやはや疲れ果てる。
月曜は夏季休暇をとっていた。旅行先から帰宅。まあ子供は一応楽しんでいたようなので良いか。
22時前から又20分走。今回もクライトラーでやったのだけど、どうにも落車が気になって追い込めないので7分過ぎから固定ローラーに乗り換える。三本+TT車両はスキルトレーニングに留めておいたほうが今のところいいかもしれない。
SST:20分:260ワット平均。
調子は良くないけど、例年8月はこんなものかもしれない。
今週くらいからまたL5も入れて行かないといけないかな。
20140907
2013年8月6日火曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2019/12/20-22 金曜日は60分流し。 土曜日、本当なら昼過ぎまでフリーのはずだったのだけど長男インフルエンザのためにそちらの相手を。数十年ぶりにミニ四駆なんて作った。 なんとなく疲労感が残っておりゴルビーまではできなそうだったのでTTエフォーツにトライ。6分30...
-
2014/11/4 21時過ぎからTT車両でローラー30分走を開始した。 前日の職場泊まり込みの疲れが残っているようであまりやる気にあふれるといった感じではない。 そろそろといつも通り260ワット弱から入って5分過ぎから徐々に上げていく。 調子がいい時は10分過ぎから脚が...
-
2014/5/12-13 月曜日は休み。 火曜日は21時半過ぎからTT車両と三本ローラー。 前日休んだ割にはつかれていた感じもあったので軽めにしようかなとも思ったけど比較的時間は会ったので、45分走にしてみる。250−260ワット位で。 100rpm以上に回すのが辛かった...
-
201911/22 金曜日、遅くなったが土曜日練習できなさそうだったので頑張ってやっておく。久しぶりにSST。メインは275ワット5分255ワット5分を計4セット、間に10秒500ワット+1分300ワット+1分280ワット、を入れる。完遂自体はなんとかできたが出力の割に疲労度は...
-
2020/2/13 木曜日、本来なら長めに練習をしたいところではあったのだけど時間が取れなくてさくっと終わらせられるものということでSSTモディファイドショートを。通勤でも脚は結構軽い感じ。心拍こそアップの時点で120bpmくらいまで上がったが、メインの275ワット255ワッ...
0 件のコメント:
コメントを投稿