20140907

20140907

2011年1月5日水曜日

朝練(steady state interval)

4時半起床。新年初めてのSSI。
一本目：288/332watt 100/110rpm 150/164bpm
二本目：286/333watt 100/110rpm 156/168bpm
三本目：284/331watt 100/107rpm 158/170bpm

なんかやけに調子良いんですけど。特に変わったことはしてないけど。正月のLSDが効いたのかな？
来週中に一回FTP測定する予定。どうなるかな。
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