20秒スプリント6本

2019/12/2
月曜日、かなり疲れがある感じだけどなんとか時間をつけて30分弱だけ頑張ってみる。
20秒のスプリントを6本。今回はすべてややトルクを掛けるようにしてみた。最後まで立ち漕ぎで粘れたのは良かったのだが、相変わらず最大出力は900ワットでない。半分は平均700ワット程度維持できたのはまあいいのだが。いつになったら筋力トレーニングの効果が出るのだろうか。なんとなく、大腿の裏側から臀部にかけての筋肉は着いてきた気はするのだけど（気の所為だろうか）。