Zwift - The Gorby/SST(Med)

2019/11/28-12/1
木曜日にSST(Med)をした様子。このときは確か270ワット維持が結構辛かった記憶がある。流石に疲れてきた様子。
金曜日は45分ほど流したはず。
土曜日、夜になると疲れが抜けてきた感じがしたので久しぶりにゴルビーをしてみる。メインは5分310ワット強、5分レストを5本。最初から上げすぎるとブローアップする危険性があったため、300ワット強位から入って徐々に上げてみた。これが良かったのか最後のセットまで出力を維持できた。レストで110bpm弱まで下がったので、調子自体も良かったのだろう。
日曜日、再びSST(Med)を。このときは270ワット維持は問題なく、最後はトルクもかけられたので良かった。やはり食事はきっちり摂ったほうがいい（特にこの時期は）。