Zwift - SST (Med)

2019/12/19
木曜日、寝不足で体調今一つ、脚も重いのだがなんとかこのくらいならなるかということでSST（Med)を。予想通り270ワット維持するのが辛いのだが、徐々に血が巡ってきたのか筋肉はともかく心肺的にはさほど負担ではなく、145BPMを超えないくらいであった。あまりそちらに頼らず、あえて少し重め（とはいっても90rpm強くらい）で踏んでみた。途中立ち漕ぎを数回いれるなどしてごまかしはしたが、ほぼ前回と同様の出力は維持できた模様。
その後ランジを行ったら脚は終了。