Zwift - The Gorby

2018/10/12
金曜日、21時位から練習開始。本来金曜日はレストなのだけれども今週はそういうわけにもいかない。The Gorbyをやる。5分310ワットをレスト5分で5本。
ちょっと腰が引ける内容ではあるのだけれども、前回クリアできたので大丈夫だろうと言い聞かす。
実際、辛いことは辛いのだけれどもレストの負荷が低いので回復できて、目標値を上回る出力は維持できた。この強度より上がるとおそらく急にダメージが強くなるのだろうけれども。
その後1000ｋJまで10分程度追加。