2018/2/28
21時過ぎから練習開始。vector2Jをガーミンジャパンに修理依頼(電池消耗の件)してしまったのでパワーマジックは使えず、今あるのはraw proのみなのでサイクロトロンで。やはりSRMとPTでは10ワット以上出力差がある。体感的には前者があっているのだけど。
淡々と250ワット程度で一時間。踏んだ感じは悪くない。計900kJ強。
木曜日は5分走の予定。
20140907
2018年2月28日水曜日
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