5分

2018/2/8
木曜日、21時過ぎから練習開始。パワーマジックでエアロポジション。
15分位アップしてから気合を入れ直して5分頑張ってみる。調子ははっきり言って良くないが、出来る範囲で。
案の定、1分半くらいで340ワットを保つのが辛くなり、2分過ぎで320ワット台になってしまう。3分で立ち漕ぎを入れるが復活せず、300ワット強程度しか出ない。ラスト1分は頑張っている割には全く踏めず。

5分:325ワット平均。

2週間前より10ワット下がるとは、ちょっと練習内容、というか回復について考えなければいけないだろうか。年が明けてからTSS（これについてはエアロポジションとロードポジションでかなりFTPに差があるのであまり正確ではないのだけど）700強/週がずっと続いているようだし、休みを入れたいところなのだけど、、、。