30分

2017/8/1
珍しく早めに21時前からパワーマジックで練習開始。
そこそこの負荷を掛けつつ出来るだけ長時間でと考えて、取り敢えず240ワット位で。この日もロードポジションのまま。おもったより前日の疲労があったようで、あまり上がらない。それより、久しぶりに頻脈が出て、200bpmとかになる。踏めないと言うほどではないのだけど、今そんなに無理をする必要もないので30分で切り上げた。やはり今は少し精神的にも休んでおくべきなのだろう。

30分:240ワット。

さて、11月のレースを申し込んでしまった。実際に出られるかどうかは半々と行ったところだろうが、出来るだけ根回しはしておこう。