2017/2/13
次女は結局fluAだったものの、タミフルを飲んだら夜には比較的元気になったので少し安心して20時半過ぎからローラー。raw proで60分。
本来今週はレスト週なのだけれども、前日の先送り分ということで。
調子はまあ良いかなと言った感じ。
270−280ワット位、85rpm強を中心に入る。最初ケイデンスを上げるのがきつかったけれども後半はむしろ90rpm以上のほうが出力を保ちやすかった。半ば過ぎから概ね280ワット前後で推移。少し余力もあったかもしれない。
60分:281ワット平均。
今週は一回平日にFTP測定が入る予定。木曜日辺りかな？
20140907
2017年2月13日月曜日
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