2014/11/11
月曜日は休み。
火曜日、21時過ぎからTT車両で30分走を。
なんとなく調子がいいと信じていたのでいつもよりやや強めのペース、重めのギアで踏んでみた。15分過ぎまではまずまずだったのだけど、それ以降、鼻づまりが激しくなったためか心拍が上がりすぎてペースダウンした。そういえば週末から副鼻腔炎気味で抗生剤内服しているんだっけ。前日はインフルエンザ予防接種したし（関係ないか）。
SST:30分:265ワット平均。
停滞しているといえばそうなのだけど、ここ数ヶ月は仕事も家庭も忙しいし、現状維持できているとポジティブに考えよう。
ランジを又10回各2セット。相変わらず辛い。
しかし体重が増えない。今日久しぶりに測ったら64kg前半に逆戻りだ。どうも方向性が違う。
20140907
2014年11月11日火曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2014/1/21 珍しく21時過ぎから練習。ロード車両、三本ローラーで。 時間があるので60分走とする。 260ワットを、50×23T,95-100rpmで。 10分おきに立ち漕ぎを入れているので平均出力はその分さがる。基本的にペダリングをしている間は260ワットは切ら...
-
2018/8/12 金曜土曜と家族旅行。秋田に行って、プールと動物園、遊園地。温泉に泊まれてよかった。で、練習はなし。 日曜日、６時過ぎからplasma3で実走。９時過ぎまでには帰宅したかったので南川ダム周回かなと。そろそろ朝は涼しくなって走りやすい。この日は風もなく、良いコ...
-
2018/12/24 日中は年に一度のクリスマスイベントでのホテルランチ。ケーキが美味しかった。ローストビーフは4回おかわり。 クリスマスプレゼントは喜んでもらえてよかった。 順番を変更して二回目だけどMitochondria #3。メインは30秒330ワット＋2分半レスト...
-
2014/6/13-15 金曜日、21時半過ぎからローラー。TT車両で。ロード車両が置物となっている。9月まではこの状況かな。 前日頑張ったので休む順番だけど、土曜日は練習できないし、何となく脚は動きそうな印象、だったのでまた30分頑張ってみる。 270ワット強、今回はやや...
-
2019/8/22 本日で子どもたちの夏休みも終わり。お疲れ様でした。 3週間目2日目のメニュー。50分弱と短いがハード。2分30秒240－250ワット＋30秒330ワットを10セット計30分。 調子はさほど悪くないかと思ったが前半250ワット強出したためか中盤で失速、2回...
0 件のコメント:
コメントを投稿