20140907

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2019年2月7日木曜日

Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 3 - Spiked Tempo

2019/2/6
水曜日、3週間目3日目のメニュー。
メインセットは7分250ワット＋3分280－290ワットを2回計20分、を2セット。
楽かなと思っていたが時間が長いため案外精神的にきつかった。それでもメニュー終了後の心拍は145bpmに上がっていない程度だったのでまずまずといったところか。それとも疲労のために上がらなくなったりしているのだろうか。
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