Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1

2019/2/21
木曜日、1週間目6日目のメニュー。かなり疲れておりやめるかどうか悩んだ。
メインは4分250ワット＋15秒520ワット＋4分250ワット＋20秒500ワット＋4分250ワット＋30秒440ワット、を2セット。
アップの時点で連日の筋疲労が酷い。260ワット4分、も辞めたくなった。
なんとかメインセットの出力は維持するが、高出力パートでは維持がかなり難しい。たかが15－30秒が長く感じた。2セット目では高出力パートのあと1分はエアロポジションを外してベースバーを持ってしまう。
取り敢えずクリアはしたが、金曜日は休養しなければ。