Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20's #1

2019/2/20
水曜日、1週間目5日目のメニュー。4日目の回復走はスキップ。
メインは40秒330ワット＋20秒レストを5本、を3セット（一セット目は30秒レスト）。
それほど辛くないはずなのだけど、今回はアップの時点でかなりの筋疲労を感じており、先が思いやられる。
一セット目からしてなかなか心拍も回復せず、40秒が長く感じた。むしろ2セット目以降のほうが慣れたのかやや心理面のきつさは軽く感じた。
しかし本当に臀部から大腿後面にかけての筋肉の張りが強い。前傾姿勢って辛いんだな。