Zwift - Jon's Mix

2018/6/13
水曜日、21時前から練習開始、パワーマジック、エアロポジションで Jon's Mix。前日の練習後、ハンドルを15ミリ位上げた。最近脚がつっかえて回らない気がしているので。まず1分を3本、思ったより粘れて1本目は453ワットと自己ベスト、意外である。その後も431、414ワットといい感じ。10秒全力を5本、相変わらずきつい。これは今一つで800ワットを越したのが2本だけ。まあ仕方ないか。最後10分240−250ワットで2本。2本目のほうが楽になった。
週末は天気が持ちそうなので、実走したいところであるが、、。

そういえば今年は長女次女の学芸会とかぶるので沖縄は不参加の方向。今年後半の目標はどこにしようか。