20140907

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2018年6月29日金曜日

Zwift - SST (Short)

2018/6/28
木曜日、21時前からパワーマジック、ロードポジションでSST（short)を。通勤でそこそこ脚が軽かったので、流す予定を変更。
270／250ワット5分ずつのO/Uを4セット、問題なく目標値をクリアできた。
やはり高強度を重ねるよりこのレベルの程度のほうがコンディションを維持はしやすいようだ。

40分:266ワット平均。
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