2015/2/12
21時から30分走を開始した。
前日の疲れもある、というか睡眠不足でもあり回復していないので今回は軽めに260ワット前後を維持するようにした。ケイデンスは高めで95rpm位。
負荷の割には疲労感は強かった。ケイデンスのせいもあるのだろう。本当なら一日は開けたかったところだけれども、仕事と生活との兼ね合い上スケジュールがつかなかったので仕方ない。
SST:30分:262ワット平均。
週末は仕事の空き時間を見つけて実走したいのだけども、どうなることやら。
20140907
2015年2月13日金曜日
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