2013/6/19
手術で帰宅が21時過ぎ。火曜は練習できなかったので、短時間でも練習、と思ったがどうやら長女が具合悪くてぐずりまくりだったらしく皆疲れきっていたのでとりあえず寝かしつけ、私は下の子が起きるまで待機。
23時半位に授乳時間になって、ちょっとだけ時間が出来たので10分だけでもと頑張ってみる。例によって300ワットをキープする。
が、時間がなくアップを5分で済ませたせいか全く脚が動かず、5分過ぎに一旦止まってしまう。数十秒固まってから6分から再開。後半の4分はなんとか集中して限界まで？追い込んだつもり。
L4：10分（実質9分20秒位）:291ワット平均（ペダリングでは306ワット平均くらい）。
まだ風邪も治りきっていないみたいだし、我慢の時なのだろう。
自由に練習できたらどんなに強くなれるんだろうな。
でも家庭があるから練習も頑張れるんだろうな。
20140907
2013年6月20日木曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2014/1/21 珍しく21時過ぎから練習。ロード車両、三本ローラーで。 時間があるので60分走とする。 260ワットを、50×23T,95-100rpmで。 10分おきに立ち漕ぎを入れているので平均出力はその分さがる。基本的にペダリングをしている間は260ワットは切ら...
-
2018/8/12 金曜土曜と家族旅行。秋田に行って、プールと動物園、遊園地。温泉に泊まれてよかった。で、練習はなし。 日曜日、６時過ぎからplasma3で実走。９時過ぎまでには帰宅したかったので南川ダム周回かなと。そろそろ朝は涼しくなって走りやすい。この日は風もなく、良いコ...
-
2018/12/24 日中は年に一度のクリスマスイベントでのホテルランチ。ケーキが美味しかった。ローストビーフは4回おかわり。 クリスマスプレゼントは喜んでもらえてよかった。 順番を変更して二回目だけどMitochondria #3。メインは30秒330ワット＋2分半レスト...
-
2014/6/13-15 金曜日、21時半過ぎからローラー。TT車両で。ロード車両が置物となっている。9月まではこの状況かな。 前日頑張ったので休む順番だけど、土曜日は練習できないし、何となく脚は動きそうな印象、だったのでまた30分頑張ってみる。 270ワット強、今回はやや...
-
2019/8/22 本日で子どもたちの夏休みも終わり。お疲れ様でした。 3週間目2日目のメニュー。50分弱と短いがハード。2分30秒240－250ワット＋30秒330ワットを10セット計30分。 調子はさほど悪くないかと思ったが前半250ワット強出したためか中盤で失速、2回...
0 件のコメント:
コメントを投稿