Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 6 - Tempo with accelerations #2

2019/8/19
月曜日、2週間目6日目のメニュー。メインは5分235ワット＋15秒480ワット＋5分前記＋20秒470ワット＋5分前記＋30秒420ワット、を2セット。前週のメニューより4分が5分になっている。
結構前週のときにはきつかった記憶があるのだが今回はすんなりとクリアできた。最後の415ワット30秒は上限より上となってしまったくらい。このくらいの（テンポ領域での）負荷に対する適応は大分できてきたということだろうか。単に涼しくなってきたから調子も出てきたということかもしれないけれど。