Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints

2019/8/7
水曜日、FTPブースター1週間目3日目のメニュー。メインは15分230ワットに続いて1分415ワット＋1分レスト＋30秒470ワット＋30秒レスト＋15秒550ワット＋45秒レスト＋10秒550ワット、を2セット。
最初の230ワット15分が地味に辛い。やはりどう考えてもパフォーマンス自体がおかしくなっているとしか思えない。その後410ワット1分も後半15秒位から息も絶え絶え、30秒470ワットは後先考えずになんとかクリア。その後の15秒、10秒のダッシュは設定出力を守るというよりはひたすら立ち漕ぎで出し切るという感じで。一応2セット目までクリアはできたが今後に不安が強く残る内容であった。