Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 5 - 40/20's #2

2018/11/27
火曜日、体調はそこそこ。2週間目5日。
40/20's #2。5分270ワットくらいでアップした後メインセット1つ目は40秒315ワット前後＋20秒170ワット前後を10本、計2セット。
セットの中盤になると結構回復が遅れて楽ではなくなる。まあこなせない、というほどではない。加速の際に500-600ワット位出てしまうのでそこで脚を使うようだ。
その後メインセット2つ目、3分350ワット強。ロードポジションではあるが現状のコンディションだときついかなあ、と思ってビビっていたが1分経過したくらいから脚が回って、後半は360－370ワットくらいを維持。オールアウト一歩手前くらいで踏みとどまれたか。