Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 1-3

2018/11/23-25
連休中も相変わらずローラー。妻が体調を崩したので子供の世話とか、病院に連れて行ったりとか。
金曜日はZwift - 4wk FTP Boosterの2週目。1,2日目は前週と同じ。
day1は一番楽であり、10秒500ワットを4本と270ワット5分、240ワット強で5分を5本。
逆にday2は最も辛い。メインセットが45秒500ワット6本、レスト4分15秒。1,2本めくらいまではまだマシだったが後半はラスト15秒位になると450ワット維持も難しかった。前週より弱くなっていないか？
day3はTempo with Finale!というもので、10秒500ワット2本や5分270－280ワットでアップした後15分240－250ワット直後に2分315－330ワット位で2分を4本。レストが220ワットで3分、というのが地味に辛かった。

一応これまではなんとかこなせてはいるのだけど、どの程度これで力がついているのだろうか？不安ではある。