2017/11/16
そろそろだらけ生活も飽きてきたので練習再開。21時半前からパワーマジックで練習開始、久しぶりにTTポジションに変更。65kgになった体重を少しでも絞るべく1000kJのノルマで。特に目標値は決めないが、疲れすぎない程度の出力を維持すると大体230−240ワットくらいとなった。1時間10分強位でノルマ達成。
基本的に、しばらくこの位の強度でしっかりポジションに慣らしていこう。週に一回くらいはZWIFTレースに参加して刺激は入れたいところだけど。
20140907
2017年11月16日木曜日
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