60分走

2016/12/15
水曜日は練習できず。
木曜日、21時半まえからplasma3で60分走。今週はあまり練習していないので脚はフレッシュなはずなのだけれども、仕事も忙しかったせいかあまり踏める気がしない。実際、250ワットくらいを維持するのが最初からかなり辛かった。それでも全然だめというほどではないので、半分すぎくらいまで粘って、以降は吹っ切れたのか案外早く終わった感じがする。そういえば前日帰宅が遅くなって碌な食事が取れなかったんだっけか。そういうのも影響していそうだ。今回は不整脈は起きなかった。

60分:254ワット平均。