20km走

2015/4/2
水曜日は朝練をしようと自転車を出したところで雨が降ってきて中止。
木曜日は、晴れてはいたので20km走を行った。
路面はwet、霧が強かった。風はほぼ無風だったかな？
体調はまずまずで、淡々と270ワット強程度を維持できた。エアロフォームもいい感じだった。心拍も上がり過ぎず低すぎず。
上流方向へは35-40km/hr、下流方向へは40-45km/hr位。
上記のごとく走っている感じは非常に良かったのだけれども何故かタイム自体は余り伸びなかったのが残念だった。路面に水たまりが散在していたので路面抵抗が高かったんだろうか？湿度が高かったので空気抵抗が高かったとか。

20km走:30分30秒:276ワット平均。

新年度も早速臨時続きだ。