2015/4/8
月曜日、昼過ぎくらいからなにかおかしいなと思っていたらどうやら風邪を引いていたみたいです。帰宅後39度弱あったので末の子と一緒に即就寝して翌日にはなんとか回復した。ということは月曜朝練の不調は体調不良だったということですか。
火曜日は練習なし。
水曜日朝練で20km走。6時からだったけれども気温が1度しかない。一気に1ヶ月位巻き戻った感じで、ネックウォーマーとかベストとか手袋二重とか、真冬用装備に逆戻りだった。今回はメイン車両で。やはりこちらのほうがしっくり来る。
病み上がりでも有りアップの段階ではまったく出力が出なかったけれども少し体が温まった後は思ったよりはいい感じで踏めた。風向きが悪く今ひとつスピードは出なかったけれども。
20km:31分30秒:272ワット平均。
水曜日午後から学会で京都へ移動。木曜日午後にはとんぼ返りだ。
20140907
登録:
コメントの投稿 (Atom)
人気の投稿
-
2020/2/22 水曜日、そんなに疲れはないような気はするけれども大人しく45分ほど流し、それでも普通に210ワットくらいは出ていたので調子は悪くないのだろう。体重が65kg暗いというのもあるんだろうが。 さて、イントラにはみんな大好きXTEND(現時点ではマンゴー) ...
-
2020/2/21 火曜日、疲れはあまりない感じ、SST(Med)を久しぶりにやってみる。アップは5分で切り上げ、この時期は流石に脚があたたまるのに時間がかかるのか、最初の15分くらいはそこそこ辛かったが、以降は270ワット/245ワット維持はさほど辛くなくこなせた。ケイデンス...
-
2016/11/11-13 金曜日、21時位からだったかな。plasma3で60分走。木曜日は結局30分は流した後で、脚は回るといいなと思っていたがかなり重かった。240ワット台で我慢して、後半漸く250ワット台に上げられたと言った程度。まあそれでも粘れただけ良しとする。 ...
-
2015/3/27-29 金曜日、前日にひき続いて朝6時過ぎから北上川河川敷で20km走を行った。 疲れはあるかと思ったが案外モチベーションは維持できており、なんとか40km/hrを上回ろうと考えていた。 この日は向かい風区間では30-35km/hr程度しか出ないが、追い風...
-
2019/11/10 10月前半からの振り返りをすると、FTPブースター2回めでは結局測定は行わず。基本的にその後週に1回スプリント練習、ジョンズミックスをして、それ以外平日は200-220ワットくらいで1000kJ消費を2-3回。週末は結局3回ほど泉ヶ岳含めて100km強連続...
0 件のコメント:
コメントを投稿