14km走

2015/4/28
6時から朝練、14km走を行った。
日曜日は帰宅直後に呼び出し、結局職場に泊まりになって月曜は練習できず。
火曜日は天気予報では風もなく良いコンディションらしかったのでやる気は高かった。
脚は思ったより軽くはなかった。疲れていたのかな？
いつも通りのペースで、上流へは35km/hr強、下流へは45km/hr前後で。何故か心拍が上がらず、最後に漸く160bpmに上がった程度だった。ちょこちょこと車の流れに神経を使って追い込みきれなかったかもしれない。

14km:21分3秒:280ワット平均。

水曜日金曜日と実走予定、その後の休日は余り乗れなさそうだ。