2014/4/9
例によって22時半位からローラー。最近なんとも思わなくなって来た。
時間が惜しいので、も変わらず、またTT車両で。
10分、300ワット維持するつもり。
5分まではなんとかキープ、以降1分おきにギアを上げ下げして310ワット弱と290ワット強を反復して平均値を出すようにした。
疲れ気味でかつ眠い状況にしては、頑張れた。
L4:10分:303ワット平均。
後一ヶ月位で310ワット平均くらい出せるようにしたいような気もするけど、難しいだろうな。
気長に頑張ろう。
20140907
2014年4月10日木曜日
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