Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 7 - Max Aerobic Finale

2019/10/5
金曜日は休み。
土曜日、今週末は実走できないのでプログラムを淡々と消化する。
３週間目７日目のメニュー、メインはまず340ワットをレスト2分で4本。心肺機能というより脚の筋肉に疲労がたまる、といった感じ。結構辛い。
10分レストしたあとメインその2、6分の全力走。
前回の悪いイメージしかなく、完遂出来るようにと最初は320ワット強程度で抑え気味に入ったが既に1分前で脚が辛くなりかけ、これを後5分か、と感じてしまい数秒足が止まってしまった。その後また2分経過前くらいにも同じ様に停止。どうもローラー的メンタルが下がってしまっているのか。その後は何故か気を取り直して330－340ワットまで上がり、最後1分は360ワット強くらいは踏んでいた様子。
結局330ワット平均くらいにはなったので、前回よりはまだ良し。