Zwift - Watopia

2019/2/17-18
日曜日は新規導入したスマートトレーナーのテストを兼ねてJons shortmixをしてみる。
脚がないのもあるが、なんとか最初の410ワット1分2セットはクリアしたのだけど次の800ワット10秒3本、はERGモードと自動勾配再現機能のためにまともに負荷調整ができず500ワットも出せず。最後の10分250ワットはできた。
おそらくワークアウトをするときはERGも自動勾配再現も切ったほうが良い。つまり単なるクラシックトレーナーのほうが良いということだろう。
月曜日、今度は本来の目的である山のトレーニングの代用、を試すためにラルプデュエズへ。トレーナー難易度は最大にしておく。このコースは最大勾配が10％そこそこであって、このトレーナーでも再現が可能な範囲なはず。
負荷のかかり方は巷で言われるようなタイヤドライブのスリップもなく、切り替えも違和感はなかった。ただこれが10％？というようなところも無きにしもあらず。まあインナーローにかかりっぱなしではあるのだが。勾配がゆるくなるところでシフトチェンジを慌ててしたりとか、そのあたりは実走の練習になるのかもしれない。
疲れはあるのだが、概ね280－290ワットで維持できたので、FTPが下がっているとか言うことはない様子。今後も続けていってトルクを掛けることができるように慣れば良いのだが。
ちなみに45分弱、293ワット平均くらい。使用しているトレーナーはミノウラのタイヤドライブ神楽。マグネット負荷は最大に設定。気になる音はジャイアントのサイクロンフルードと同じくらい。