Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 7/Week3 Day1

2019/3/2-3
金曜日は休み。
土曜日、２週間目7日目のメニューを。メインは6分ずつ、310ワット、295ワット、280ワット、265ワット、を。ロードポジションであれば問題無くこなせるのだけエアロポジションだとまだまだ特に筋力的に厳しい。前半の310－295ワットのパートはなんとかクリアしたが280ワットのパートが非常に厳しかった。
日曜日は3週間目初日のメニュー。メインはまず6分250ワット＋4分290ワット＋325ワット1分、を2セット。前回は楽にこなせたのだけどやはりエアロポジションだと厳しい。このセットでほぼオールアウトになったあと10分280ワット。楽にこなせなければいけないのだけど2分半ごとに立ちこぎをいれてようやくクリアできる程度だった。やはりFTP設定が間違っているのだろう。とりあえずワークアウト自体は継続するが、、、、。