週末ローラー

2016/10/21-23
金曜日、21時位からplasma3で60分走を連日。
ポジションに慣れる意味が強い、60分完遂できるように、弱めに入る。
240ワット弱から開始、ケイデンスは85rpm前後を目標とする。何故かローラーの負荷が微妙に変わったためそこそこシフトチェンジは要した。後半、やや頑張って最終的には予想よりは高めに平均がでた。

60分:249ワット平均。

土曜日もまた21時位から60分。
木曜金曜の再現であり、特に変わったことはなかった。まあ疲れはあったのであるが（この3日間だと金曜日が最も調子が良かった気がする）、集中力がきれるというほどではなかった。

60分:248ワット平均。

日曜日は流石に休み。

そこそこ新しいポジションに慣れてきたようなので、少し出力を上げていきたいところではあるが、コンディション的にちょっと気が進まない。