40分走

2016/10/18
月曜日は30分ほどplasma3のポジション合わせで流したのみ。その後MTBのチューブレスタイヤ交換をしたら大爆発をした。
火曜日、21時からplasma3でローラー練習を開始。
当初、60分走とするつもりだったが日中から感じていた妙な疲労感が増強してきて85rpm、250ワットを維持するのが異常に辛い。心拍も高いし、一踏み毎に筋肉が削られていく感じ。結局40分で終了。練習後風呂に入ってみるとなにか寒気がしてきた。やはり日常生活の疲労が一気に出てきたのだろうか。もう寝よう。

40分:254ワット平均。